9、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

8、营养好吃，平底锅加热，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、一学就会！

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。简单好吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐洗净，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、准备好食材。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使其入味。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，