4、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

2、

3、加入盐，

6、切薄片。简单好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

3、一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，准备好食材。

7、鸡蛋、

9、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、