4、

2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。简单好吃，

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。成型后翻面，加入少许葱花。

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

8、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，