7、

5、

3、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋2个，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

9、

8、一学就会！原来内有乾坤。

4、简单好吃，

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入盐，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，