秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、原来内有乾坤。一学就会！加入盐，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

8、

5、

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。

3、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

6、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋、豆腐洗净，太薄容易碎掉，准备好食材。