3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

9、

2、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

6、营养好吃，

5、简单好吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使其入味。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

4、再放入秋葵。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，