4、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋、平底锅加热，

2、

3、两面翻面。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

6、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入盐，加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，