8、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使其入味。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，原来内有乾坤。切薄片。

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

5、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

6、

2、成型后翻面，简单好吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

3、两面熟透即可。