3、盐3克

做法：1、平底锅加热，

2、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入少许葱花。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

9、使其入味。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

5、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

7、