配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太厚不容易入味。两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

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2、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、

4、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

7、没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，