3、

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

9、平底锅加热，

4、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、两面翻面。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

3、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

7、