刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、使其入味。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

3、营养好吃，再放入秋葵。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋2个，

5、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。