olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入少许葱花。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

8、使其入味。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

9、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋2个，两面熟透即可。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、营养好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。简单好吃，