2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

4、倒入食用油烧至五成热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、切薄片。

3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

3、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，