【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

6、成型后翻面，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、两面翻面。营养好吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。加入盐，准备好食材。平底锅加热，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

8、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

5、加入少许葱花。

7、