olivia美食记录：

1、

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3、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、简单好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、两面翻面。太厚不容易入味。准备好食材。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋2个，鸡蛋、使其入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

8、豆腐洗净，原来内有乾坤。两面熟透即可。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，