3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。简单好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，一学就会！原来内有乾坤。成型后翻面，

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8、平底锅加热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

5、太薄容易碎掉，营养好吃，

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3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

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