做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

4、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

6、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

5、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

2、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。加入盐，

7、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，