3、没做过的可以试试了。

8、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

7、准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切薄片。

4、营养好吃，

6、太薄容易碎掉，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，