做法：1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐洗净，简单好吃，

5、成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋、加入盐，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太厚不容易入味。使其入味。切薄片。

7、营养好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、准备好食材。

olivia美食记录：

1、