做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入盐，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

6、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，两面翻面。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。准备好食材。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、平底锅加热，

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，