3、

5、鸡蛋2个，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

4、

6、摊成圆形蛋饼。营养好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入盐，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

3、太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

7、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，