5、鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

3、使其入味。一学就会！太厚不容易入味。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

7、

2、豆腐洗净，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

3、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

8、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，