olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、盐3克

做法：1、

7、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

3、切薄片。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

5、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，