8、没做过的可以试试了。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

5、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切薄片。

3、一学就会！两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、