放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，成型后翻面，一学就会！原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、简单好吃，

3、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，