3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，营养好吃，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

7、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、准备好食材。加入盐，两面熟透即可。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、一学就会！

6、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、完全没发现豆腐在哪里，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、