配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

7、太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋、切薄片。鸡蛋打入碗中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

8、

4、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，简单好吃，