olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。盐3克

做法：1、

8、鸡蛋2个，加入少许葱花。

9、一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入盐，成型后翻面，两面熟透即可。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、

5、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

3、

6、鸡蛋打入碗中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。